Recetas con salmón altas en proteínas

¿Quién no ama una buena receta fitness con salmón? El salmón es genial, un pescado saludable, rico en ácidos grasos omega 3 además de proteínas. Si combinas el salmón con los ingredientes adecuados podrás preparar comidas fitness saludables, nutritivas y altas en proteínas.

Podemos usar salmón para preparar comidas deliciosas, ensaladas y tentempiés. Una porción de salmón (85 gr) puede ayudar a completar la mitad de tu ingesta diaria y recomendada de proteínas, la cual es 56gr para los hombres y 46gr para las mujeres. De esta forma el salmón podrá reemplazar fácilmente a la carne o al pollo, y puede ser tu fuente principal de proteínas en un plan dietético. A mí me gusta usar generalmente salmón fresco, pero también puedes usar salmón congelado, pero debes de tener mucho cuidado con la calidad y el lugar de origen.

Todas estas recetas con salmón altas en proteínas son sencillas de preparar, contienen una buena cantidad de proteínas esenciales para generar masa muscular y son deliciosas. ¿Qué receta probarás primero?