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Altas en proteínas
Almuerzos y cenas
Sin frutos secos
Fideos de calabacín bajos en carbohidratos con queso y atún
15 minutos
2 porciones
270 Kcal
Coliflor empanizada al horno
55 minutos2 porciones380 Kcal
Muffins de huevo con champiñones
40 minutos12 muffins56 Kcal
Bolsillo de pizza de huevo simple (Calzone)
45 minutos1 porción626 Kcal
Saludables hongos paprikash con ñoquis de trigo sarraceno
40 minutos4 porciones525 Kcal
Arroz con espinacas, huevo y queso de cabra
30 minutos4 porciones434 Kcal
Simple remolacha horneada con queso
40 minutos2 porciones425 Kcal
Muslos de pollo asados en marinada de limón
80 minutos4 porciones555 Kcal
Ensalada de brócoli con arándanos y semillas de amapola
15 minutos4 porciones164 Kcal
Pasta con requesón y vegetales guisados
30 minutos4 porciones639 Kcal
Sencilla Pizza saludable de avena y queso quark
45 minutos2 porciones540 Kcal
Falafel horneado con humus
50 minutos4 porciones579 Kcal
Coliflor horneada con brócoli en salsa de queso
60 minutos4 porciones251 Kcal
Salmón en salsa teriyaki con bulgur
25 minutos2 porciones566 Kcal
Pan para la noche (bajo en carbohidratos y libre de gluten)
60 minutos1 pan765 Kcal
Crepes de espinaca saludables con queso quark y salmón ahumado
40 minutos2 porciones561 Kcal
Trigo sarraceno saludable con espinacas, hongos, queso y atún
40 minutos2 porciones580 Kcal
Tofu con queso, cuscús y atún
25 minutos4 porciones480 Kcal
Pollo Tikka Masala saludable
45 minutos5 porciones320 Kcal
Pechugas de pollo en salsa de naranja con quinua
50 minutos4 porciones655 Kcal
Ternera con puré de guisantes y espárragos
70 minutos4 porciones470 Kcal
Albóndigas saludables en salsa de tomate
35 minutos4 porciones570 Kcal
Huevos revueltos saludables con coliflor y puerro
15 minutos2 porciones274 Kcal
Pasta cremosa saludable con calabacín
30 minutos4 porciones587 KcalFinal de la lista. Para más recetas, por favor actualiza el filtro en la parte izquierda de la pantalla.
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